ମୁଁ କିପରି ମୋର ନଖକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବି?

## ପରିଚୟ

ନଖ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅଙ୍ଗ | ସେମାନେ କେବଳ ଆମର ଆଙ୍ଗୁଠିର ଚେହେରାକୁ ବ enhance ାନ୍ତି ନାହିଁ ବରଂ ଆମ ଆଙ୍ଗୁଠିର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଟିପ୍ସକୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରନ୍ତି | ତଥାପି, ଆମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ହେତୁ ନଖଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତି ଏବଂ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ | ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ନଖକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ନଖ ଯତ୍ନ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ଯତ୍ନର ଉପଯୁକ୍ତ ପଦ୍ଧତି ଗ୍ରହଣ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ବ article ଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ନଖକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖାଯିବ, ଏହି ଆଙ୍ଗୁଠିର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଅଧିକ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଆଲୋଚନା କରିବ |

## 1. ସଠିକ୍ ନଖ କାଟିବା |

ନଖ କାଟିବା ହେଉଛି ନଖ ଯତ୍ନର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ | ସୁସ୍ଥ ନଖକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନଖ କାଟିବା କ que ଶଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ନଖକୁ ଛେଦନ କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କୁ ଆଙ୍ଗୁଠିର ପ୍ରାକୃତିକ ଆକୃତି ସହିତ ଛେଦନ କରିବା, ନା ବହୁତ ଛୋଟ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲମ୍ବା | ଛେଦନ କରିବା ପରେ, ନଖର ଧାରକୁ ସଫାସୁତୁରା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନଖ ଫାଇଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନଖ ଧକ୍କା ହେତୁ କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |

## 2. ନଖକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ |

ସୁସ୍ଥ ନଖ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ନଖକୁ ସଫା ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଉଷୁମ ପାଣି ଏବଂ ମୃଦୁ ସାବୁନ୍ ସହିତ ନଖକୁ ନିୟମିତ ସଫା କରନ୍ତୁ, ନଖ ତଳେ ଥିବା ମଇଳା ଏବଂ ଆବର୍ଜନାକୁ ବାହାର କରିବାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ | ନଖର ଚାରିପାଖକୁ ଶୁଖିଲା ଏବଂ ପରିଷ୍କାର ରଖିବା ଦ୍ bacter ାରା ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି କମିଯାଏ, ନଖ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିଥାଏ |

## 3. ମଧ୍ୟମତାରେ ନେଲ ପୋଲାଣ୍ଡ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ |

ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ନେଲପଲିସ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା ନଖର ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଗଠନ ଦୃ strengthen ହୁଏ | ଅଣ-ବିଷାକ୍ତ ନେଲପଲିସ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ନଖ ଶଯ୍ୟାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ନଖଗୁଡିକ ଭଗ୍ନ ହେବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରୟୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ନେଲପଲିସ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ନଖକୁ କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବେସ୍ କୋଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |

## 4. ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ |

ନଖର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନିବିଡ ଭାବରେ ଜଡିତ | ନଖ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଜରୁରୀ | ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍, ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଯେପରିକି ବାଦାମ, ପନିପରିବା, ଏବଂ ଫଳ, ନଖକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ସହିତ, ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା ନଖକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ନରମ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

## 5. ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ନଖ ଉପକରଣର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |

ନଖ ପୃଷ୍ଠରେ କ୍ଷତି ନହେବା ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଥିବା ସଫେଇ ଏଜେଣ୍ଟ ଏବଂ ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ନଖ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଯେପରିକି କ୍ଲିପର୍ ଏବଂ ଫାଇଲ୍ ନଖକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ, ଯାହା ନଖ ଫାଟିଯିବା କିମ୍ବା ପତଳା ହୋଇପାରେ | ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ କ que ଶଳ ସହିତ ନଖ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ |

## ସିଦ୍ଧାନ୍ତ

ଉପରୋକ୍ତ ପଦ୍ଧତିଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରି, ଆମେ ବ scient ଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ନଖକୁ ବଜାୟ ରଖିବା, ଆମର ଆଙ୍ଗୁଠିର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଯତ୍ନବାନ ରଖିବା | ସଠିକ୍ ନଖ ଯତ୍ନ କେବଳ ନଖ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକି ନଥାଏ ବରଂ ନଖର ସାମଗ୍ରିକ ଗୁଣକୁ ମଧ୍ୟ ବ ances ାଇଥାଏ | ଆମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ, ନଖର ଯତ୍ନ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍, ଛୋଟ କାର୍ଯ୍ୟରୁ ଆରମ୍ଭ କରି, ଆମ ଆଙ୍ଗୁଠିର ପୋଷଣ, ଏବଂ ନଖକୁ ସୁସ୍ଥ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ରଖିବା | ଆମେ ଆଶା କରୁଛୁ ଯେ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଥିବା ପରାମର୍ଶଗୁଡ଼ିକ ପାଠକମାନଙ୍କୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ନଖର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠିର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବ enhance ାଇବାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁ understand ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |